jak byc

przez ile czasu stosowac cykl . tak jak producent podaje 3 tyg czy 6 ??? prosze o dobra odpowiedz kogos kto ma na ten temat pojecie?? i czy moze byc przed i po treningu ? czy lepiej po pszebudzeniu i po treningu natomiast w dni nie treningowe tylko po pszebudzeniu??

witam, mam pytanie ile powinien trwac trening aby 'nieprzegrzac" organizmu, pniewaz moj trening trwa ok 1h40min.i jak dlugie powinny byc serie miedzy seriami na mase

Od 1,5roku chodze na siłownie i po ćwiczeniach na klate odczuwam przez kilka dni ból w mostku i pieczenie w przyłyku kilka dni zrobiłem przerwy i jest git. Mam pytanie co to może być i jak to leczyć?

czy w cieszynie jest sekcja kickboxingu, a jak nie to gdzie najblizej (moze byc nawet bielsko) i czy dany klub jest dobry? Zmieniony przez - kolin21 w dniu 2010-07-18 22:38:01

Jak coś wiecie na temat tych zwodów, to prosze dajcie znac, chodzi mi gółwnie o czas,miesce,date, zasady, formułe, czy trzeba być zrzeszonym aby wystartować? Jaki sprzet jest potzrebny, POZDRO "ONE WORD, ONE MUAY THAI"

Cześc Mam dwa pytanka . 1.) Gdy sie bierze kreatyne to trzeba pić dużo ale czy może to być np. coca - cola , albo woda z sokiem , albo jakis soczek 2.) Odłożył mi sie troszke tłuszczyk w okolicy pach jak go można zredukować

Witam.Wczoraj zazylem bialko sfd to zielone niby lepsze po 15 minutach zaczal mnie bolec zoladek czulem sie tak jak by cos mi wiercilo w srodku.Pozniej nie wiem czy po tym ,ale przelozylo sie to na bol brzucha w nocy .Co moze byc tego przyczyna?

Hej mam pytanie odnośnie problemu z kopnięciem okrężnym dobrze zaczynam start podnoszę kolano do góry jestem dobrze rozciągnięty lecz moje biodra zostają w tyle (stopa jest dokręcona) a tłów zostaje jakby z przodu wydaje mi się że coś jest nie tak jak powinien być ustawiony tłów jakieś rady na poprawę tego?

Czy ktoś mógłby przygotować diete dla mnie ponieważ chce zwiększyć mase. Mam 172cm wzrostu i 63kg.Czy muszą byc jakieś specjalne ćwiczenia serie i ilości powtórzeń.Czytałem w innych tematach a osobiście nie mam pojęcia jak moge dobrać diete to swoich proporcji ciała

Dzień Doberek. Czym może być spowodowane ,że przy najmniejszym uderzeniu leci mi krew z nosa.Ktos przypadkowo mnie lekko walnie nie boli mnie to ale i leci dużo krwi.Jeszcze się nigdy nie biłem,to jak dostanę w nos to sie wykrwawię na śmierć chyba.14lat 59kg/166cm...

witam . waze 97 kg , wzrost 181 cm.mam za duzo tłuszczu no i brzuch. chce zgubic brzuch no i byc bardzej "zbity".bardziej wyrzezbiony. jaki mam zastosowac trening na mase czy na rzezbe? jak dieta co mam jesc wiecej weglowodanow czy białka i jakie odrzywki . prosze o rady . Dominik

witam jak w temacie wystarczy zwykly bialy czy musi byc jakis inny? Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-17 20:05:38 Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-17 20:06:07 Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-17 20:06:19

siema jestem na cyklu winko mięśnie twardsze się zrobiły na ciele nie zalewa w obwodach też nie dużo więcej jest power i więcej sił czyli nie fejk ale wydaje mi się że trochę na twarzy mi woda podleciała. jak myślicie co to może być czytałem żę winko nie powoduje retencji, a może sobie wkręcam?

Siema. Gdy ćwicze biceps to za akżdym powtorzeniem boli mnie prawy łokieć , czym to moze byc spowodowane i jak temu zaradzic?

Co mam zrobić aby przez zimę nie utyć i aktualnie zrzucić jeszcze kilka kilogramów/? Uwarzam, że jestem gruba chociaż z punktu widzenia innych osób wcale bym tak nie uważała . Przeszkadza to mi chciałbym być zgrabna i nie wiem jak to osiągnąć

Jak by sie komus nudziło po treningu to niech sobie to sprawdzi: http://www.trippypictures.com/ Ps. jaka powinna byc maxymalna dzienna dawka clenbutarolu na 85kg kolesia?? H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

Siemka Jak wyczytałem to posiłek po treningowy jest kluczowym podczas dnia. Mój od jakiegos czasu sklada sie z ryżu tunczyka oraz sosu. Czy moze byc tak?? Czy proponujecie cos lepszego. Oczywiscie cos taniego. Mile widziane linki z pomocnymi informacjami.

Witam, za niedlugo zaczynam cykl na metanabolu lyka labs. Mam zamiar ciagnac to przez 6 tygodni 2/2/3/3/2/2 taka piramidka. Moje jedyne pytanie to kiedy to brac, wiem ze przed posilkiem, ale moze byc tak ze zaraz przed sniadaniem, obiadem i ewentualnie jak bede przyjmowal 3 tabletki to jeszcze zaraz przed kolacja?

mam zamiar zapodać sobie taki cykl oma 1-10-500mg c7d deca 1-10-200mg c7d jak w waszych oczach to wyglada moze być czy jednak pociagnac tescia o jeden tydzien dluzej zeby zakonczyć tesciem...

Witam juz kiedys miałem objawy mocnego rwiącego bólu w prawej dolnej czesci pleców. Nie miałem go chyba przez rok do dzisiaj. Plecy bolą mnie przy schylaniu sie i skrecaniu niewiem co to moze byc uzywam masci rozgrzewajacej i masazu lecz jak narazie nie działa...